深谷のボディーデザインスタジオpunana
2016/02/02
先日のピラティスワークショップで、呼吸の大切さ、利点について再確認しました！ そして、偶然にも、読んでいた本にも、呼吸法が！ 呼吸法には、大きく分けて、「腹式呼吸」と「胸式呼吸」とがあります。 どっちも利点があり、どちらがいい、というわけではなく、ＴＰＯによっ…
2016/02/01
Ｐｕｎａｎａ主催 ピラティス集中ワークショップ ベーシックコース、二日間終了です。 まる二日間、まずは基礎からみっちりご指導いただきました。 「来てよかった！」 「効果が実感」 「すぐにでも活用したい」 そんな声がたくさんありました。 ピラティスの効果、すばら…
2016/02/01
深谷市のねぎ祭り！ ステージ発表で、Ｐｕｎａｎａのフラです。 ケイキちゃんたちの可愛いダンス！ ふっかちゃんもいましたよ。
2016/01/30
明日 １/３１（日） アリオ深谷で行われる、ねぎ祭りのステージにＰｕｎａｎａのフラチームが出演します！！ センターコートで１２：５５予定です。 ぜひぜひ応援に来てくださいね～♪♪
2016/01/29
スプレーボトルに、お化粧水を入れておくのが便利で気に入ってます。 お風呂上りにシュッ ファンデーションの上からもシュッ いつでも乾燥が気になったときには取り出してスプレーしています。 精油を使って手作りしていますが、今日作った化粧水は、しっとりしていい感じに出…
2016/01/28
今週末、１/３１、２/１はＰｕｎａｎａ主催のピラティスワークショップがあります。 今回も、名古屋からカリスマトレーナー相原先生をお招きしての集中コースです。 とても笑顔が素敵で、深く、わかりやすく指導をしてくれる先生です。 先生のワークショップは大人気で、全国…
2016/01/27
次の日曜日。 アリオ深谷で、「ねぎまつり」があります。 特設ステージで、ヒップホップ、フラ、ステージ参加をします。 Punanaチームは１３：００ごろの出演予定です。 応援よろしくお願いします！
2016/01/26
今日は、自分で耳をセルフマッサージ。 だんだん柔らかくなってきて、顔もポカポカしてきます。 血流がよくなり、ここからリンパトリートメントをしていくと、リフトアップ！！効果が期待できます。 耳には、たくさんのつぼがあり、足裏や手と同じように、耳にも全身を投影して…
2016/01/26
みなさんこんばんは とりあえず雪が降らなかった深谷です ですが寒いです 風が強いんですかね？ まぁこんな時こそ身体を動かしてみては？ｗｗ スタジオプーナナではゆったり身体を動かしながら 出来るプログラムがたくさんあります 今日はヒップホップのレッスンですけど …
2016/01/26
フォト美顔エステ 予約受付中です！！ 光のチカラで肌を若々しく、リフトアップや産毛の脱毛もできる、美顔エステです。 フェイシャルエステで行っている、クレンジング、泡洗顔のあと、フォトトリートメント、冷却パック、スキンアップで整えていきます。 他にも、バストケア…
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