PUNANA BLOG

Naoのブログ☆いくら丼でした!

2020/09/09

スタジオ向かいの三善さんで、テイクアウトランチでした! なんと今日は「いくら丼」がある!! ということで、オーナーと一緒に美味しくいただきました。 贅沢!! 写真を撮るのを忘れて残念ですが、美味しかったので良しです。 本日もフェイシャルエステ、アロマトリートメ…

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Naoのブログ☆RT養成コース生募集します

2020/09/07

JWIのライセンスである【RT】(レジスタンストレーニング)の資格を取得しませんか。 “AFAA RT(レジスタンストレーニング)認定” AFAA RT(レジスタンストレーニング)検定は、一般健康成人にトレーニング指導をする際の基礎知識と実践指導能力、デモンス…

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Naoのブログ☆疲れた脚をすっきりさせませんか

2020/09/02

アロマと植物油を使った、脚のオイルトリートメントはいかがですか  。 太もも、ふくらはぎのなど脚の後ろ側を、うつ伏せの状態でほぐします。 リンパの流れや血行を促進し、疲れた脚をすっきりとさせていきます。 ラベンダーやティートリーなど数種類の精油から選んでいただ…

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みゆきのblog

2020/08/05

なかなかコロナが収束しませんが…プーナナはプライベートレッスンメインなので、リアルでレッスン受けに来られる方、オンラインでレッスンを受講される方とその方のご希望に合わせて対応してます❣️ 気になる方は、お気軽にお問い合わせください😊  

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Naoのブログ☆IGFI養成コース生募集(オンライン開催)

2020/07/28

IGFI養成コース オンラインで開催します!マンツーマンでしっかりと受験対策しましょう! IGFI短期(ライト)コース (全12時間)AFAA IGFI受験検定セットを事前にご購入ください IGFIとは「International Group Fitness …

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Naoのブログ☆湿気対策に重曹!

2020/07/28

湿気の多いこの季節。 簡単に使えて便利なのが『重曹』です。 成分は炭酸水素ナトリウムで、お料理やお掃除にもよく使われているので、スーパーや100円ショップでも手軽に購入できます。 重曹は、湿気以外にも、消臭作用もあるので、私は空き瓶やガラスのコップなどに重曹を…

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Naoのブログ☆はす向かいの三善さん

2020/06/03

今日はスタッフと一緒に、スタジオ向かいの三善さんでお持ち帰りランチを楽しみました! 深谷のおまつりでも人気ですぐ売り切れてしまう三善さんのお弁当が美味しいのです! テイクアウトのランチおすすめですよ。 そして、 ふっかちゃんの地域通貨300ネギ―をいただきまし…

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Naoのブログ☆ハワイアン柄の布マスクです

2020/05/23

毎日使うマスク ハワイアン柄でおしゃれしませんか 布マスクなので、使ったら洗って干しておけば何回も使えます。 プーナナにまだありますので、ご希望の方はお電話、またはメッセージください。090-6161-0926 郵送いたします。 普通サイズ500円(税込)

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Naoのブログ☆家庭菜園

2020/05/15

最近の自宅での楽しみのひとつが、家庭菜園。 といっても、プランターに種を蒔く程度ですが、これが結構楽しいです。 毎日の食事作りに、ちょこっと引き抜いてきて、お味噌汁に入れたり、炒め物に入れたりといった感じです。 簡単な、二十日大根と、小松菜! 二十日大根は、大…

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Naoのブログ☆洗って使えるカラフルマスク

2020/04/30

ハンドメイド布製マスクです。 洗って使えて、ちょっと大きめです。 マスクが手に入りにくい、ということと、自分で使っていて、もっと大きくてしっかりフィットするマスクが欲しいなと思い作り始めました。 普通サイズ500円 大きめサイズ600円 キッズサイズ400円で…

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