深谷のボディーデザインスタジオpunana
2016/02/08
ビタミン摂っていますか？ ダイエットの相談を受けていると、時々、「あまり食べていないのに、痩せない。」とか、「水を飲んでも太る。」なんていう声を聞くことが時々ありますが、食事の量が多くないのに、太る、というのは、（運動や体組成の面ももちろんありますが）、栄養素…
2016/02/07
第6回エ・フラ・マイ フェスティバル2016 in Hawaii 2月18日(木)出発 ✈︎ホノルル いよいよ出発の日が近づいて来ました。 練習にいっそう熱が入ります🎶 今回は一足先に日本を出発しハワイ島でHula修行🌺 その後オアフ島に戻り、エ・フラ・マイ …
2016/02/07
フラ練習風景です。 まもなく、ハワイでのステージ参加、そして３月には、ハワイアンズでステージ参加。 ４月は、毎年恒例、横浜で踊ります。 練習にも熱がはいり、気づけば夜の１０時！ そろって美しく踊りたい。そんなみんなの気持ちがひとつになります。 先生のようにきれ…
2016/02/06
こんにちは暦の上では立春ですがまだまだ、寒い日が続いております。 温かくなり、薄着になると気なるのがBody Line (－－〆) ｢やばい！！早くやせなきゃ！！」って切実に思いますよね♪ リバウンドしないためにはゆっくりしっかり準備が良いのです。 年を重ねれ…
2016/02/05
自分は元駅伝選手です。実力はまぁ普通の域ではありましたが。 この時期はいろんな大会が各地であります。駅伝の面白さは早い人を並べたからといって、そのチームが勝つとは限らないこと。 あとは、汗でズッシリと重くなったタスキをもらったときの、ピリッとくる重圧感。これは…
2016/02/05
明日、明後日は、スタジオでＡＦＡＡ ＰＣの検定対策、検定試験です。 グループエクササイズインストラクターのライセンスを取得するためのワークショップが開催されます。 これまで、養成コースやワークショップなどでフィットネスのプロになるために、練習、勉強をしてきた成…
2016/02/05
2月5日立春も過ぎて、今日はちょっぴり春も近いと感じる暖かかさになりましたね。私、takakoはピラティスを担当させて頂いています。プライベートレッスンではピラティスメソッドを主に行いますが、お一人お一人のご要望にお応えして様々なトレーニング方法やストレッチな…
2016/02/05
先日、アロマタッチを受けて帰られたお客様から、嬉しいメールが届きました。 「身体が軽くなっただけでなく、心もリセットされて、今日は仕事もがんばれました！」 前回も、朝起きたら、身体が軽くなったよ～♪と連絡いただいていましたが、今回は…
2016/02/04
このところ、フィットネスインストラクター養成コースについてのお問合せをたくさんいただいております。 Ｐｕｎａｎａでは、ＡＦＡＡ認定フィットネスインストラクターの各種養成コースがあります。 養成コースの利点は、生徒ひとりひとりに合わせたペースで、じっくりと学ぶこ…
2016/02/03
本日も、アロマタッチのご予約があり、スタジオの中はアロマのいい香りでした。 ８種類の精油を贅沢に使って行う、このトリートメントは、からだの緊張が解け、心も体もリラックスできると大好評です。 先日お越しいただいたお客様からは、アロマタッチの翌日の朝、いつもよりと…
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