深谷のボディーデザインスタジオpunana
2016/11/26
１２月の【エッセンシャルオイルを楽しもうの会】 好評につき、先月に引き続きアロマバスボムづくりです。 １２/１４（水）１９：３０～ 参加費 ￥１，０００（材料費込み） 約６０分程度で出来上がります。 定員 １０名 簡単に作れて、いい香りの発泡入浴剤です。 エッ…
2016/11/26
クリスマスジョイントコンサート 行ってきました。 今年は東京公演、新宿文化センターの大舞台です！！ みんなで作った生花のレイを身につけてKa Lehua I Miliaを踊りました。 スマイルさんたちのカアナアレから、先生たちのハナミズキ。 美しすぎるサプライ…
2016/11/25
12/10(土)スタジオプーナナでワークショップやりまーす*\(^o^)/* ①10:00〜11:00(60) フィットネスフラファンクラス 野口由美子 ②11:15〜12:15(60) 楽しんでステップ♬ 大川記之 ③12:30〜13:30(60) セルフメ…
2016/11/25
どんより雲。北風。冬将軍が本日絶好調です。 プーナナは、祝日営業でして１７時まで営業してます。 さて、冬はダイエットにとってメリットとデメリットあります。 まず、デメリットのほうを。 クリスマス・忘年会・…
2016/11/22
１１/２３（水）クリスマスジョイントコンサート２０１６ 新宿文化センター いよいよ当日です。 心を込めて作った生花のレイをもって行ってきます。
2016/11/20
昨日は、JWIの除村元子先生をお迎えしてワークショップでした。 「ボディメンテナンス骨盤体操Q-ren」 たくさんのインストラクターたちが集まり、楽しく学びました。自分自身のメンテナンスにもとてもいいプログラムでした。 そして本日は、「太極舞５」、「ピラティス…
2016/11/16
本日も、アロマタッチの香りで、スタジオがいい香りに包まれています。 そして夜は、プライベートレッスンです。 おひとりおひとり、それぞれに生活習慣も筋肉のバランスも違います。 その方に合った方法でアプローチをしていきます。 レッスンのあとは、みなさんとてもすっき…
2016/11/15
スタジオプーナナでは、毎月、フィットネスや健康に関するワークショップを開催しています。 今月も、フィットネスフラ、太極舞、セルフマネジメントの、ワークショップが行われました。 そして、今週末は、骨盤体操「Ｑ－Ｒｅｎ」、「太極舞バージョン５」、「ピラティス」のワ…
2016/11/15
みなさん、いかがお過ごしでしょうか❓日替わりでお天気変わり、体調も崩しやすいこの頃ですね(^ ^) こんな時にこそ 運動をして免疫力アップしましょう❣️ そして エステでリラクゼーションして 心身共に元気に キラキラ輝きましょう❣️
2016/11/09
すっかり寒くなりましたが、今日は空を見上げると、とってもきれいな星空が見られました！！ 空気が澄んで、空いっぱいに星たちが輝いていて、寒いけどずっと見ていたい、そんな夜でした。 さて、本日はＰｕｎａｎａでアロマワークショップを行いました。 重曹を使って、簡単手…
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