深谷のボディーデザインスタジオpunana
2015/12/21
今年もあと少しです。 寒さも増してきました。カサカサになりやすいこの季節、手や足の乾燥や荒れを気にされてる方もいるのではないかなぁと思います。 そこで、今日は簡単にカラダが温まる、手浴、足浴をご紹介しますね。 ハンドバス、フットバスです。 まず、…
2015/12/20
今週、１２/２２、１２/２３、１２/２４の三日間は、エステの特別メニュー！ シルキーライト脱毛（腕、脇、背中、脚、Ｖラインなど） フォト美顔エステ バストケア 男性用ヒゲ脱毛 予約優先となります。 お気軽にお問合せください。 特別プライスになって…
2015/12/19
エッセンシャルオイルを使って、好みのクリーム作りはいかがですか。 ドテラハンド＆ボディローションに、お好きなエッセンシャルオイルを数滴垂らしてよく混ぜます。 さらっとしていてのびのいいクリームなので、季節問わず使いやすいです。 私は、またもやお気…
2015/12/17
夜のPunana。 こんな感じです。 奥に見えてる観葉植物の芽がでてきました！ これ。 わかりますか？ 開いたところです。 柔らかい葉がだんだん広がってきました。 次は、この「くるくる」と巻いている葉が開きそうです。 楽しみです。
2015/12/16
本日のHIP-HOPレッスン後のショット(*^-^*) ジュニアのクラスです。 どんどん上手になってます。 イベントでステージで踊る経験もだんだん増えてきました。 みんな頑張ってね～(^o^)丿
2015/12/14
横浜の夜景！ きれいですね。 １２/１２～横浜みなとみらいにてＡＦＡＡ年末トレーニングでした。 毎年、指導陣たちが全国から集まり、研修が行われます。 グループエクササイズの核となる、AFAA PC検定。 エアロビクスのインストラクターを目指す方、…
2015/12/11
本日も、ダイエットブラウンをホットで美味しくいただいております。 豆乳を入れて飲むと、おいしい！と聞いたので、早速やってみようと思います。 明日から、フィットネス指導のための研修に参加をしてきます。 Ｐｕｎａｎａでは、フィットネスの指導者養成も行…
2015/12/10
寝る前に、焙煎玄米ファイバーをホットで飲む毎日です。 「飲むマクロビオティック」 『ダイエットブラウン』を毎日飲んでます。 お水にもすぐ溶けるので、ミネラルウォーターに入れたり、ホットでコーヒーのように飲んだりしています。 食物繊維、ポリフェノー…
2015/12/09
こんばんは。 本日もPunanaでは、ピラティスやダンスレッスンと、エステご利用のお客様とにぎわっておりました。 先日、Punanaのエステルームを改装いたしました。 今までよりもゆったりとご利用いただけるようになっております。 大…
2015/12/08
冬の間に、脱毛しておきませんか？ エステでの脱毛なら、手間もかからず、きれいに脱毛できます。 毛の生え変わる周期があるため、何度かにわけて行っていきます。 脱毛期間中は、日焼けを避けていただくため、秋から冬に始めるのがおすすめ！ 今…
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