深谷のボディーデザインスタジオpunana
2016/01/18
予報通り、雪です。 お店の前は、スタッフが雪かきをがんばっております！ 入り口のドア前は滑りやすいこともありますので、お入りの際には十分お気を付けくださいね。 本日も、アロマの優しい香りでお迎えいたしますね。
2016/01/17
１/１６，１７の二日間、スタジオでAFAAワークショップが開催されました。 快晴！！ 「フィットネスフラ二日間セミナー」 フラのステップやハンドモーションを使った有酸素運動のレッスンを提供するインストラクターのためのワークショップです。この二日間を経て、検定試…
2016/01/15
フラレッスンはじまりました！ 今年も、フィットネスフラチームで、インストラクターたちと、生徒さんたちとで、フラのステージ出演をする予定です。 週末はスタジオに集まって練習をしています。 ３月にはハワイアンズで、４月は毎年恒例になっている横浜、大桟橋ホールで踊り…
2016/01/14
冬でもしっかり水分補給！！ 寒い時期は、ついつい水分の補給量が少なくなりがちです。 汗をたくさんかいていなくても、からだには水分が必要です。 水分も補給できて、食物繊維がとれて、おなかの中もキレイにしてくれる、そんな一度にたくさんの…
2016/01/13
オーナーのお気に入りのダイエットバーをご紹介しますね。 チョココーティングされて、中はオーツ麦やナッツが入ってサクサクです。 おなかがすきにくくなり、美味しいのです。 しかも、一本たべても、たったの１８７kcal（キロカロリー）なんです。 たんぱく質も１０．７…
2016/01/13
Ｐｕｎａｎａでの一番人気エステコース！ ラジオ波マシン「スーパーナチュレ」のコースです。 ラジオ波で、からだの深部まで届くやさしい熱が体内からあたためていきます。 体内温度が上昇し、美肌に！！ 凝り固まった筋肉、脂肪をほぐしてくれるので、リラック…
2016/01/12
Punanaでは、アロマ（エッセンシャルオイル）を使ったトリートメント、ストレッチ等、行っております。 ８種類のエッセンシャルオイルを塗布していくアロマタッチテクニックは、心と体の両方を癒してくれます。「疲れた～」と思ったら、どうぞいらしてください。 植物の持…
2016/01/11
ポカポカ陽気が続いていましたが、明日から寒くなり、冷え込むようです。 気温の変化に、体調を崩さないようにしてくださいね。 寒い日は、あったかいお鍋が最高です～！ 私も、ネギや白菜をたっぷり入れてお鍋を作りました。 お豆腐、お肉、お野菜、きのこ類、たくさんの食材…
2016/01/10
炭酸水に、ライムのエッセンシャルオイルを１滴入れて飲むのが気に入っています。 コップに一滴。 手軽に爽やかなドリンクが作れちゃいます。 糖分を含まない炭酸水がお好きな方、香りを楽しみながらお水や炭酸水を楽しみたい方、おすすめですよ。 ライムは、抗ウイルス、抗バ…
2016/01/09
本日、Punanaではフィットネスのワークショップが開催されています。 フィットネス指導者だけでなく、一般の方も楽しめるクラスとなっております。 今年も、たくさんのワークショップ、養成コースを予定しておりますので、楽しみにしていてくださいね。 ホ…
深谷市本住町1-1 ブロードウェイビル1Ｆ
Copyright © 2015 bebody- Punana. All Rights Reserved.
