深谷のボディーデザインスタジオpunana
2015/12/07
寒くなってきたので、温かいお風呂に入るのが楽しみな毎日です。 最近は重曹とサンリズム（精油）を入れるのがお気に入りです。 バニラが入って、ちょっと甘い香りと柑橘系の香りのブレンドオイルです。 はちみつとオレンジを混ぜて入れるのも気に…
2015/12/05
体をリセット！ 酵素ファスティングをご存知ですか？ 今話題の、「酵素」、「断食」「デトックス」というキーワード。 ファスティングの目的は様々です。 シェイプアップ、美肌、健康増進、生活習慣病予防、集中力アップ、デトックス、、、 &n…
2015/12/04
精油の香りを楽しみながら、心と体のケアはいかがですか？ 昨日、東京で行われた、アロマタッチのトレーニングコースへ参加してきました。 アロマタッチは、８種類の精油を用いて行う、アロマボディトリートメントです。 健康とエッセンシャルオイルに精通したス…
2015/12/01
Punanaおすすめアロマトリートメント 『アロマタッチ』 ８種類の精油を贅沢に使ったトリートメントです。 こちら、トリートメントに使用する精油のセットをお買い上げいただくと、トリートメント料金がお安くなるサービスがございます。 お気軽にお問合せ…
2015/12/01
１２月になりましたね。今年もあと残すところ１か月です。 先週からストーブを出しましたが、ストーブの温かさに感動している日々です。 寒いと、つい体が縮こまってしまったり、きゅっと力が入ってしまったりと、筋肉も固くなりがちです。そんなときは、ブリース…
2015/11/30
早いものでもう１２月です。 忘年会やクリスマスパーティー、いろんなイベントが盛りだくさんな月ですね～ パーティー前に、指先キラキラ♪ ジェルネイルいかがですか？ クリスマス用にも、パーティー用にも、落ち着いた大人な感じにも、Punanaのネイリス…
2015/11/30
お風呂で保湿。 「はちみつバス」 乾燥するこの時期、お風呂で温まりながら保湿しましょ～ ☆材料☆ ・天然塩 ３０ｇ ・ラベンダーの精油 ３滴 ・オレンジの精油 １滴（またはみかんの皮を乾燥させたもの） ・はちみつ 大さじ１ すべてを…
2015/11/29
１１／２８，２９は、AFAA RT二日間セミナーがスタジオで行われました。 レジスタンストレーニングのワークショップです。 ダンベルやチューブ、ボールなどを用いながら、様々なエクササイズについて学びました。 トレーニングの方法や強度…
2015/11/27
昨日の冷え込んだ一日とはうってかわって、ポカポカお洗濯日和です。 乾燥が気になるこの時期、“ココナッツオイル”(化粧用)が大活躍です！ 肌につけるのはもちろん、私は髪につけます。 お風呂上り、ドライヤーのあとに、毛先に付けています。 時々、ラベン…
2015/11/26
１１／２６は、「いい風呂の日」なのだそうです。 うちでは、ゆず湯でバスタイムを楽しみました。 重曹を入れるのも気に入ってます。 お湯がなめらかになって、いつもより温まるような気がします。 そこに、お気に入りのエッセンシ…
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