深谷のボディーデザインスタジオpunana

Naoのブログ☆トレーナー育成ワークショップ

2015/11/29

１１／２８，２９は、AFAA　RT二日間セミナーがスタジオで行われました。

レジスタンストレーニングのワークショップです。

ダンベルやチューブ、ボールなどを用いながら、様々なエクササイズについて学びました。

トレーニングの方法や強度を選んでいけば、たくましいボディも、しなやかで柔らかい曲線美も作り上げていくことができます。

トレーニングって奥深いですね～