PUNANA BLOG

Naoのブログ☆JWIワークショップ始まりました!

2019/08/10

今日も暑いです! スタジオでは、RT二日間セミナーが始まっています。 本日も仙台、千葉、栃木と各地から受講者が集まり、レジスタンストレーニング(抵抗をかけたトレーニング)トレーナーのための知識、技術を学んでいます。 生きるために、美容にも、筋肉ってとっても大切…

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Naoのブログ☆フィットネス体験ワークショップのご案内

2019/08/08

9月8日(日) プーナナでフィットネスワークショップを開催します。 様々なジャンルのエクササイズが楽しめます。全て体験クラスなので、誰でもお申込みいただけます。 おすすめは、FITNESS養生気功! 【FITNESS養生気功】体験版 中国式健康法。柔軟性に特化…

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Naoのブログ☆暑さ対策にペパーミント

2019/08/08

猛暑が続いております。 ちょっと外出しただけでも汗がふきだしますね。 毎年のことですが、私が夏に欠かせないのがペパーミントです。虫刺されにも使いますが、やっぱり冷却! お水に混ぜて腕や脚にスプレーしたり、一滴とって耳や頭皮のセルフマッサージをすると、ひんやり心…

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MIKIのブログ🌻8月号

2019/08/01

やっとジメジメな梅雨から解放☔🐸☔ 夏がやってきましたね〰〰〰🌻🍉🎐☀🍧🐬⛱   Punana通信8月号 近隣商店街に置かせて頂いてます❣ 是非、お手に取ってご覧下さいませ😊 そして、遊びに来てくださいねっ😆🎵

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MIKIのブログ🌻開花

2019/07/17

咲きました〰〰〰✨✨😆✨✨ (直ぐ❗でしたね)     とっても可愛いっ😊💕💕 素敵な甘い香り〜✨💖✨ 夏って気分になりますねっ😆🌴         お隣のプルメリアちゃんは また少し種類が違うそうで…

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MIKIのブログ🌻間もなく‥‥💖

2019/07/16

少し前からプーナナの一員になった✨プルメリアちゃん✨       間もなく‥‥ あと1〜2日で開くかな?         以前HULAでHawaiiへ行った時 現地の方からプルメリアのお花を ちょいち…

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Naoのブログ☆最近よく飲むもの

2019/07/10

湿気の多いこの時期、なんとなく身体がだるく感じることもありますよね。 私は最近、意識して飲んでいるものがあります。 それは「青汁」! ビタミン、ミネラル補給にもいいですよね。 飲みにくいときは、リンゴジュースを少し混ぜると飲みやすいですよ。 ビタミンやミネラル…

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MIKIのブログ🌻七夕まつり

2019/07/10

7月5日〜7日は ✨🎋深谷七夕まつり🎋✨でした 夕方からは雨月…というあいにくのお天気でしたが 大勢の方々の笑い声と露店の方々の威勢のよい声で 賑やかな七夕🎋でしたね〜🎵       こんな可愛いチョコバナナ発見🍌 全て表情が違い…

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みゆきのBlog

2019/06/25

今週のKeikiちゃんクラスは紫陽花でココ作りをしてからレッスンスタート💠

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takakoのブログ

2019/06/11

みなさん、こんにちは(*^▽^*) 昨夜は雨が降り梅雨寒でしたね! ☆紫陽花の季節になりましたね☆ さて、今日は私 takakoが担当しますAFAAPILTESライセンス取得までのセミナー開催のお知らせです! ●AFAAPILATES2日間セミナー 1日目 8…

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