深谷のボディーデザインスタジオpunana
2018/08/29
こんばんは☆ 天気も慌しく変わり、まだまだ猛暑が続きそうです。 毎日忙しく頑張っている人も多いと思います。 プーナナでは、エアーヨガやYogaのレッスンを行っています。 深い呼吸と瞑想、アーサナで心地よい時間を感じていただいています。 ご自宅でも、ちょっと時間…
2018/08/22
涼しく、過ごしやすくなって気持ちがいいなぁと思っていたら、また暑い夏が戻ってきました。 湿度が高く、蒸し蒸し、気温も高く、紫外線も強いですね。 水分補給、栄養補給をしっかりしていても、夏の疲れが抜けないこともあります。 暑さもストレスの原因になります。そんなス…
2018/08/09
久しぶりに過ごしやすい気温になり、雨のあと空を見たら、こんなキレイな虹がかかっていました。さらに進んでいくと、ダブルレインボーでした！ また暑い日がやってきますので、プーナナで涼みながらエステやヨガをお楽しみくださいね。 お待ちしています！
2018/08/01
暑中お見舞い申し上げます。 ３５度を越える猛暑もまだ続いております。水分補給と十分な睡眠、栄養補給、そして適度な運動で乗り切っていきましょう！ 台風が去り、また暑い夏がやってきました。 台風の影響はなかったでしょうか。 先週末に予定していた横浜で…
2018/07/25
大粒の雨が降ってきました。 久しぶりの雨のような気がします。少し過ごしやすい夜になるといいなと期待しています。 さて、今週末は、横浜赤レンガ倉庫前で、フラ＆ウクレレのイベントがあります。 毎年恒例、マカラプアのみんなも参加し、素敵なフラを披露してくれることと思…
2018/07/23
毎日暑いですね(^◇^;) 大暑の今日は、熊谷４１.1℃と最高記録でしたね！(◎_◎;) 今日からもっと暑くなるなーんてどうなるんだろう? こう暑いと外に出るのも億劫になります…が そうなるとエネルギーダウンしてしまいますよ〜！ そうならないためにも身体を動か…
2018/07/18
七月になり、連日暑さが続いていますが、みなさまはいかがお過ごしでしょうか？ 夏の暑さを乗り切るには、睡眠それも上質な睡眠が大切かと思います。 最近ハマリだしたのが、寝る前のヨガ。だた単に胡坐の姿勢から複式呼吸をていねいに３分以内の瞑想ですが、これがいい！ 自宅…
2018/07/18
スタジオプーナナでは、スタジオを使ってフィットネスインストラクターを目指す方や、現役のインストラクターのためのワークショップを開催しています。 今月は、フィットネスインストラクターとして、グループエクササイズの基礎を学ぶためのプライマリー検定に向けての研修が行…
2018/07/11
３０度を越す真夏日が続いていますね。 こまめな水分補給を十分に行い、元気に夏を乗り切りたいです。 こんな暑い日に大活躍するのが、「ペパーミント」です！！ スーッと鼻の奥に通る清涼感のあるクールな香りが特徴のペパーミント。 ミントの香りは、汗のにおいを和らげ、肌…
2018/07/08
みなさん、こんにちは(⌒▽⌒) 深谷の七夕まつりは賑やかなんですね！ こんなすごい七夕飾りまでありビックリしました(⌒▽⌒) パラリと雨が降りましたが、すぐに上がり良かったですね☆ 午後からは人も増え、さらに賑やかになっています♪ 団扇を持って、是非、スタジオ…
深谷市本住町1-1 ブロードウェイビル1Ｆ
Copyright © 2015 bebody- Punana. All Rights Reserved.
