Naoのブログ☆ＪＷＩワークショップ：マタニティフィットネス
2017/06/13
先月に引き続き、先週はスタジオでＡＦＡＡ／ＪＷＩのワークショップを行いました。ＡＦＡＡマタニティフィットネスエクササイズ。
東京、杤木、群馬、そして遠くは九州からの参加者が集まり、緊張しながらも楽しい学びの時間でした。
参加されたみなさん、大変お疲れ様でした！
妊娠前、マタニティの時期、産後も、安全で効果的で適切なエクササイズを行うことは、心と身体両方に利点があります。
妊娠中は、様々な、心と身体の変化があります。ホルモンバランスも妊娠前とは異なります。分娩当日に備え、そして出産後の育児に備え、プーナナは、適切なエクササイズを行って準備をするお手伝いをしたいと思っています。
