MiyukiのBlog
2016/11/03
寒くなってきた、この季節にオススメな『おしりあるき』をご紹介します！
冷えたカラダがぽかぽかと暖かくなってきますよ〜🌞
そんな『おしりあるき』やり方は簡単✨両足を前に伸ばして、前へ後ろへお尻で歩くだけ❣️
そんな簡単な『おしりあるき』には
他にもこんな嬉しい効果が♬
骨盤の矯正、腰痛改善、血行の促進、便秘解消、お腹周り、お尻、背中のshape-up✨代謝アップ⤴️でダイエット効果も期待できちゃいます😍
ルーシーダットン（自己整体法）ではこの『おしりあるき』で骨盤矯正してからレッスンスタートしてまーす❣️
皆さんも是非お試しくださいませ⤴️
