miyukiのblog
2016/05/04
Bodyworkセラピスト＆整体師の私がおススメするレッスンは…
ルーシーダットンは仙人体操ともいわれ、『タイ国保健省』により正式に認められた伝統医学のひとつで自己整体法です。
関節を動かし筋肉をストレッチすることだけでなく、身体のコリや歪みを自分で感じ取り、
それらを取り除くことを目的としています。
難しいポーズが無いのが特徴で、「老若男女」誰でも無理なく行え、自ら身体を動かし、動きの悪いところやコリに早めに気づき、そこをほぐすことで
『未だ病ならざるものを治す』 という予防医学的立場に立つことができます。
整体やパーソナルストレッチも大切ですが、毎日付き合っていく自分の身体は
やっぱり自分でメンテナンスすることが一番！！！
でも…たまには私の手も借りてくださいね～( *´艸｀)(笑)
