Naoのブログ☆ウエストに効果！ピラティスってすごい
2016/02/29
全３回のピラティス集中コース
本日、２回目が行われました！
二日間ずつ、３回のコースで行っています。第２回目は、アドバンスコースでした。
ピラティスの基本の動きをおさえながら、クラスフォーマットに合わせて、レッスン形式で進められていきました。
的確なキューイング方法、効果的な身体の使い方、指導方法など、深いところまで学ぶことができ、みなさん、大満足のご様子でした。
そして、深層筋を意識しながらの腹部の収縮では、参加者全員が効果を実感！
ウエストがどんどん細くなる！！
正しい方法で行うと、ピラティスはこんなにも効果絶大なのだということを、自分たちが身をもって体感しました。
３月に予定している、第３回目のコースは１９（土）、２０（日）の二日間です。
パーソナル指導にも役立つ内容を予定しています。
若干名の空きがあります。
ご希望の方は、お問合せフォームからご連絡ください。
折り返し詳細を送らせていただきます。
