miyukiのblog
2015/12/23
AFAAワークショップのお知らせ⤴️
お正月明けにSpecialレッスン
2016年1月9日土曜
会場→深谷市スタジオ プーナナ
《年明けフィットネス祭り》
①フィットネスフラ
11:00〜12:00
小川智子
フラのステップやハンドモーションを使い、全身を使うダイエット効果の高いスローエクササイズをご紹介いたします。優雅なハワイアンソングに癒されながら骨盤周辺の気になる部分がシェイプアップされるのを是非たっぷりと感じてください♪気持ちを一つにして踊る群舞の一体感も心地良いです(^^♪
ファンクラスとなっていますので、お気軽にご参加ください(^▽^)/
②カポエイラシェイプ
12:30〜13:30
松島美由紀
ブラジルの格闘技カポエイラをエクササイズで体験しましょう♪カポエイラは脚技の蹴りの多さからシェイプアップ効果が高いのも魅力の１つです♫格闘技ならではの爽快感、達成感を体感して下さい。
ファンクラスとなっていますので、お気軽にご参加ください!(^^)!
③ラテンエアロ
14:00〜15:00
野口由美子
通常のエアロのクラスをイベント用に♪または、スタイルチェンジしラテンエアロクラスに変換してみませんか!? 通常ステップからの変換方法方法からのコリオ作成術組み立てテクニックをゲット！ ラテンらしいムーブの練習もお伝えします(*^^)v
ファンクラスとなっていますので、お気軽にご参加ください♫
※室内シューズ持参
④スモールボールde アクティビティ
15:30〜16:30
小川智子
ボールは「投げる」「つく」「転がす」「乗る」「握る」「つぶす」etc…様々な活用方法があります。シニア向けと思われがちなスモールボールですが、カーディオ・筋コン・ストレッチと様々なシーンで活用でき、あらゆるフィットネスレベルの方に対応できます(⌒∇⌒)
皆様のご参加お待ちしております♡
①〜④各
AFAAメンバー¥2,160-
一般 ¥2,700-
お申込みはAFAA JAPANホームページよりお願い致します。
http://www.afaa.co.jp
まだまだ受付中ですo(^▽^)o
皆さまのご参加心よりお待ちしてます⤴️*\(^o^)/*
