ワークショップ開催
2015/04/01
4/11(土)
① 11:00〜12:00 『フィットネスHULA』野口 由美子
フラのステップやハンドモーションを使い、全身を使うダイエット効果の高いスローエクササイズをご紹介します。
優雅なハワイアンソングに癒されながら骨盤周辺の気にな
る部分がシェイプアップされるのをたっぷりと感じてください。
気持ちを一つにして踊る群舞の一体感も心地よいです(^_^)
② 12:15〜13:15 『カポエイラシェイプ』松島 美由紀
ブラジルの格闘技【カポエイラ】をエクササイズで体験しましょう♪
カポエイラは脚技の多さからシェイプアップ効果が高いのも魅力の一つです^ ^
格闘技ならではの爽快感、達成感を体感してください‼︎
③ 14:30〜16:00 『肩甲骨と骨盤を調整しましょう♪』
野口由美子&松島美由紀
由美子と美由紀のコラボレッスン！2人の動と静の絶妙なバランスをお楽しみください(^-^)
骨盤・肩甲骨にフォーカスしたエクササイズで脂肪の有効利用&便秘・肩コリを解消しましょう♪
お申込はこちら
ワークショップスケジュールより
http://www.afaa.co.jp
