Naoのブログ☆春分の日ですが雪！スタジオはWS開催中！
2018/03/21
ポカポカ陽気が続いているなぁと思っていたら、ぐっと気温が下がり、今日は予報どおり雪です。
寒いですが、当スタジオでは、JWIのワークショップが開催されています。
今日のセミナーは、STEP！
専用の台を使って、音楽に合わせながら昇降運動をしていくエアロビクス運動です。
いろいろな方向からのアプローチをしながら軽快な音楽に乗って楽しく身体を動かすことができます。
下半身強化をしながら心肺機能を向上させ、汗をたっぷりかけるプログラムです。
インストラクターたちが、熱心に練習をしています。
