2015/11/30
《ルーシーダットンについて》 「タイ国保健省」により正式に認められた伝統医学のひとつで自己整体法です。 仙人体操とも呼ばれ誰でも簡単に行うことができます。 ・ルーシー …
2015/11/30
早いものでもう12月です。 忘年会やクリスマスパーティー、いろんなイベントが盛りだくさんな月ですね~ パーティー前に、指先キラキラ♪ ジェルネイルいかがですか? クリスマス用にも、パーティー用にも、落ち着いた大人な感じにも、Punanaのネイリス…
2015/11/30
お風呂で保湿。 「はちみつバス」 乾燥するこの時期、お風呂で温まりながら保湿しましょ~ ☆材料☆ ・天然塩 30g ・ラベンダーの精油 3滴 ・オレンジの精油 1滴(またはみかんの皮を乾燥させたもの) ・はちみつ 大さじ1 すべてを…
2015/11/29
11/28,29は、AFAA RT二日間セミナーがスタジオで行われました。 レジスタンストレーニングのワークショップです。 ダンベルやチューブ、ボールなどを用いながら、様々なエクササイズについて学びました。 トレーニングの方法や強度…
2015/11/27
昨日の冷え込んだ一日とはうってかわって、ポカポカお洗濯日和です。 乾燥が気になるこの時期、“ココナッツオイル”(化粧用)が大活躍です! 肌につけるのはもちろん、私は髪につけます。 お風呂上り、ドライヤーのあとに、毛先に付けています。 時々、ラベン…
2015/11/26
11/21に群馬県で行われたXmasジョイントコンサートも無事に終わり、次はHawaiiで行われるエ・フラ・マイ フェスティバルへヾ(@⌒ー⌒@)ノ 練習あるのみです⤴️⤴️⤴️p(^_^)q
2015/11/26
11/26は、「いい風呂の日」なのだそうです。 うちでは、ゆず湯でバスタイムを楽しみました。 重曹を入れるのも気に入ってます。 お湯がなめらかになって、いつもより温まるような気がします。 そこに、お気に入りのエッセンシ…
2015/11/26
こんにちは! 昨日のPunanaも、エステのお客様でいっぱいでした。冬になり、エステを希望される方が多くなっております。お早目のご予約をおススメしております(^^♪ 特にスーパーナチュレにはまるお客様が急増中です。 だって、気持ちいいんです。 温…
2015/11/24
踊ってきました! 11月21日(土)に、群馬県玉村町文化センターにて、クリスマスジョイントコンサートが開催されました。わたしたちも、Hulaステージ参加させていただきました。 豪華主演者と共に、生演奏でのHula。 緊張しながらも、楽しく、感動のステージでした…
2015/11/04
本日もプーナナ、にぎやかな一日でした! セラピスト養成さんも、がんばっていましたね。 ヒップホップのスクールでは子どもたちの真剣な姿がありましたよ。 そして、エステルームでは、フェイシャルエステに耳ツボセラピー、スーパーナチュレ。 …