PUNANA BLOG

Naoのブログ☆スキルアップ!

2016/04/10

昨日、今日と、二日間にわたり、JWI(旧AFAA)のワークショップでした。 フィットネスインストラクターのスキルアップやライセンス所得のためのワークショップです。 今回は、Hula(フィットネスフラ)と、AFAA YOGAでした。 HulaもYOGAも、学ぶほ…

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Naoのブログ☆ウォーキングの効果

2016/04/07

桜が見ごろですね♪♪ 菜の花の黄色、桜のピンク、空と、鮮やかな色彩が美しい季節です。 天気のいい日は、ちょっと遠くまでウォーキングをして桜を眺めてくるのもいいものです。 ウォーキングは、自律神経を整える効果もあるそうですよ。 軽い運動をすると、よく眠れるように…

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Naoのブログ☆緊張をといてリラックス

2016/04/06

本日も、アロマタッチ、フェイシャルエステ、スタジオレッスン、フィットネスインストラクター養成コース、とPunanaはにぎやかでした。   アロマタッチをしながら、8種類の精油の香りが部屋中にただよい、トリートメントをしている私も心地よい気分になってい…

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Naoのブログ☆フェイシャルエステの洗顔が最高!

2016/04/05

Punanaのフェイシャルエステでは、アロエがたっぷり入った化粧品を使っています。 私も自宅で愛用していますが、このしっとりさ、最高です。 化粧水はもちろん、洗顔フォームがとっても気持ちいいんです。 洗顔のときには、洗顔フォームをしっかりと泡立てて、優しく泡で…

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Naoのブログ☆フラは脳トレにも!

2016/04/03

新年度スタートしました。 新しい職場や学校が始まった人もたくさんいると思います。 ドキドキや、ちょこっと不安もあり、ワクワクもあり、何かが新しく始まるというのは、いろんな緊張や刺激がありますね。 私は、4月からのHulaステージ参加に向けて、本日もHulaの練…

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Naoのブログ☆新しいこと

2016/03/31

ここ数日の暖かな陽気で、桜がきれいに咲いてきましたね。 年度がかわり、明日から新年度。 新しいことを始めてみるのもいいですね。 服やネイル、お化粧の色を変えてみたり、通学通勤の道を変えてみたり、行ったことのないお店へ入ってみたり、そんなちょっとしたことに何か発…

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Naoのブログ☆青汁にレモン

2016/03/30

毎日飲んでいる青汁に、レモンを入れて飲むのが近頃のお気に入りです。 自宅のキッチンには、必ずレモンを常備してます♪ 本日も、フェイシャルエステ、スーパーナチュレ、アロマタッチと、リラクゼーションにたくさんのお客様にご来店いただきました。 アロマタッチは、Pun…

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Naoのブログ☆本日の香りはイランイランです

2016/03/30

ポカポカ陽気で気持ちがいいですね。 三月も終わりに近づき、新年度がやってきますね。 新しい環境での生活へのスタート準備に、エステやアロマでリラクゼーションはいかがですか。ココロもカラダもリラックス。 エステルームでは、本日もイランイランの香りで皆様をお待ちして…

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Naoのブログ☆自主練習

2016/03/27

本日も、フラレッスン! 仲間でPunanaに集まり、自主練習でした。 スタジオの名前、「Punana」には、ハワイ語で「集う」とか「集まる場所」という意味もあるんです。 みんなが集まり、心地よい場所であるといいなぁと願っています。 来月のステージに向けてのフラ…

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Naoのブログ☆天然の芳香剤

2016/03/25

今日、友人に、『車がいい香りがする』と言われ、そういえば先週、車の座席の下にエッセンシャルオイルを垂らしたんだった! と思い出しました。 1週間たっても香りが続いているんですね。 毎日乗ってる車なので、自分ではあまり気が付きませんが、ほのかに香りがするようです…

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