PUNANA BLOG

Naoのブログ☆花粉症のときに使いたい精油

2020/03/10

まだまだ花粉症の時期が続き、鼻やのどの違和感を感じる人も多いと思います。水、エタノール、精油を合わせたスプレーをマスクにシュッとふりかけるとスッキリいい香りで呼吸器系のサポートにもなります。 おすすめオイルは、 ラベンダー ティートリー ユーカリ フランキンセ…

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Naoのブログ☆抗ウイルス作用のアロマでルームスプレー作り

2020/02/26

アロマワークショップのご案内です。 植物から作られる精油(エッセンシャルオイル)には、植物も人と同じように、自分の身を守るために、抵抗力、免疫力のような働きをする力をもっています。抗菌、抗ウイルスなどがあります。 植物すべてが同じ力を持っているわけではなく、植…

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Naoのブログ☆フィットネスフラ養成コース

2020/02/18

三寒四温という言葉が思いうかぶこの頃です。 もともとは中国から伝わってきた言葉のようですが、暦の上では立春、初春と言われる時期になりましたね。4月になれば、フラシーズン突入!各地でフライベントが数多く開催されます。 さて、Punanaでは、フィットネスフライン…

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Naoのブログ☆Q-Ren第3巻/3月1日です!

2020/02/12

ワークショップのお知らせです。 JWIのプログラム 「ボディメンテナンス骨盤体操~Q-Ren~」 第3巻のワークショップが3月1日(日)に予定されています。 講師:鈴木康子さん 第3巻は、ボールバージョンです。 基礎編、第2巻で行ったエクササイズの後に行える、…

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Naoのブログ☆IGFI養成コース生募集(短期コース)

2020/02/09

IGFI養成コース 埼玉・栃木で開催します! IGFI短期(ライト)コース (全12時間) IGFIとは「International Group Fitness Instructor」の略で、インストラクターの方々が「安全」で「効果的」なグループフィットネスの…

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Naoのブログ☆おすすめワークショップ

2020/01/08

明けましておめでとうございます。 本年もどうぞ宜しくお願い致します。 3月1日(日)に、JWIワークショップが開催されます。 ボディメンテナンス骨盤体操~Q-Ren~ メンテナンスシリーズ第3巻 3巻は、ボールエクササイズバージョンです。 誰でもできて効果的!…

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Naoのブログ☆ゆず湯

2019/12/15

もう12月も後半になり、今年もあと2週間ほどになりました。 風邪をひかず、元気に年越ししたいですね。 今年も庭のゆずの木には黄色い実がたくさん実りました。 ゆずはカボスやスダチの仲間だそうです。皮をちょこっと切って薬味にしたり、鍋に入れたりと脇役なイメージです…

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Naoのブログ☆フィットネスフラインストラクターを目指してみませんか

2019/12/06

「フィットネスフラ」というプログラムをご存知でしょうか? フラをもっと安全で効果的に エクササイズ形式で スキルも磨いて楽しく踊る もしかしたら時々ハワイについての雑学も聞けちゃうかも? プーナナでもレッスンを受けることができます。 フィットネスクラブやサーク…

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Naoのブログ☆ボディメンテナンス骨盤体操~Q-Ren~第3巻です!

2019/11/06

プーナナで開催 おすすめワークショップです! ボディメンテナンス骨盤体操~Q-Ren~第3巻 ボールを使った効果的なトレーニングとストレッチ! Q-Renの第3巻は、ボールバージョンです。 11月24日(日)11時~17時 場所 埼玉 スタジオプーナナ 講師 …

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Naoのブログ☆週末は産業祭です

2019/11/06

今週末、9日10日に、産業祭が開催されます。 プーナナも出店します。 毎年大盛況の、ネイルケア、ハンドリフレ、イヤーリフレ、クイック整体、身体歪みチェック 今年も楽しみにしていてくださいね。

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