PUNANA BLOG

Naoのブログ☆JWIワークショップ始まりました!

2019/08/10

今日も暑いです! スタジオでは、RT二日間セミナーが始まっています。 本日も仙台、千葉、栃木と各地から受講者が集まり、レジスタンストレーニング(抵抗をかけたトレーニング)トレーナーのための知識、技術を学んでいます。 生きるために、美容にも、筋肉ってとっても大切…

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Naoのブログ☆フィットネス体験ワークショップのご案内

2019/08/08

9月8日(日) プーナナでフィットネスワークショップを開催します。 様々なジャンルのエクササイズが楽しめます。全て体験クラスなので、誰でもお申込みいただけます。 おすすめは、FITNESS養生気功! 【FITNESS養生気功】体験版 中国式健康法。柔軟性に特化…

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Naoのブログ☆暑さ対策にペパーミント

2019/08/08

猛暑が続いております。 ちょっと外出しただけでも汗がふきだしますね。 毎年のことですが、私が夏に欠かせないのがペパーミントです。虫刺されにも使いますが、やっぱり冷却! お水に混ぜて腕や脚にスプレーしたり、一滴とって耳や頭皮のセルフマッサージをすると、ひんやり心…

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Naoのブログ☆最近よく飲むもの

2019/07/10

湿気の多いこの時期、なんとなく身体がだるく感じることもありますよね。 私は最近、意識して飲んでいるものがあります。 それは「青汁」! ビタミン、ミネラル補給にもいいですよね。 飲みにくいときは、リンゴジュースを少し混ぜると飲みやすいですよ。 ビタミンやミネラル…

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Naoのブログ☆ワークショップ情報

2019/05/06

先月は、天空大河、キックボクシング、ピラティスとワークショップ満載でした。 GWはCPR講習が開催され、心肺蘇生法、AEDの扱い方、救急法などをスタッフを含めインストラクターの皆さんで訓練を行いました。 5月もまたおすすめワークショップがありますので是非チェッ…

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Naoのブログ☆前橋でフラ

2019/04/10

4月7日に前橋商工会議所にてフライベントに参加してきました。 このあとも、横浜大桟橋、前橋リリカと続きます! そして、GWは、Makalapuaからコンペに参加! 応援隊も頑張ります! 今年もフラシーズン突入。 皆さん、応援宜しくお願い致します。

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Naoのブログ☆デイ会員募集♪

2019/03/13

三寒四温ですね。 風も強くなり、春ですね。 暖かくなってくると、身体を動かしたくなりませんか? 何か始めたいなぁ、という人、yogaやピラティスで気持ちよく身体を動かしてみませんか? プーナナでは、3月からデイ会員の募集が始まりました。 まずは体験からいかがで…

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Naoのブログ☆ハワイアンズへ行ってきました

2019/03/06

今年も、いわきのスパリゾートハワイアンズで開催された、絆ホイケに参加してきました。 また全国からMakalapuaファミリーが集い、にぎやかな一日となりました。 Keikiダンサーに続いてKaneダンサーも加わりました。 みんなと一緒に踊れるのは幸せですね。

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Naoのブログ☆寒い日にバスソルトが最高!

2019/02/13

もう毎日寒い日が続いていますね。 やっぱり、お風呂で一日の疲れを癒す時間が最高です。 入浴剤は手作りします。 気分で香りを選んで精油を混ぜて、今日はどんな香りにしようかな?って考えるのもとても楽しいですね。 ポカポカとても心地いいです。 よく、食べたいものがあ…

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Naoのブログ☆風邪予防に!

2019/01/29

おすすめ、簡単風邪予防に! ティートリー ユーカリ オンガード などのエッセンシャルオイルをマスクに一滴! スプレー瓶にお水で薄めてお部屋にスプレー! 自然なもので風邪予防したいですね。 そして、適度な運動、休養、栄養補給も大切です。 免疫力をアップして元気に…

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