PUNANA BLOG

Naoのブログ☆スタジオレンタルできます!

2020/04/01

スタジオプーナナ メインスタジオは鏡あり、冷暖房完備、防音も大丈夫です。 ダンス練習、各種サークル活動、楽器や歌の練習など、ご利用いただけます。 詳細お問合せください!

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Naoのブログ☆モニター募集(フェイシャル、ボディトリートメント)

2020/03/18

Aloha Relaxation Healing ハワイアンロミロミを含む、リラクゼーショントリートメントです。 新メニューにつき、モニターとして簡単なアンケートを書いていただける方を募集します。モニター価格で受けていただけます。 水曜日、プーナナにご来店いた…

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Naoのブログ☆深谷の貸しスタジオ

2020/03/18

スタジオプーナナ JR深谷駅から徒歩7分(駐車場あり) スタジオレッスンの空いた時間に、貸しスタジオとしてレンタルを行っております。1時間~可です。(入退室準備に前後15分ずつプラスでお願いします) メインスタジオは、15~17名ほど マットを敷いてのレッスン…

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Naoのブログ☆花粉症のときに使いたい精油

2020/03/10

まだまだ花粉症の時期が続き、鼻やのどの違和感を感じる人も多いと思います。水、エタノール、精油を合わせたスプレーをマスクにシュッとふりかけるとスッキリいい香りで呼吸器系のサポートにもなります。 おすすめオイルは、 ラベンダー ティートリー ユーカリ フランキンセ…

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Naoのブログ☆抗ウイルス作用のアロマでルームスプレー作り

2020/02/26

アロマワークショップのご案内です。 植物から作られる精油(エッセンシャルオイル)には、植物も人と同じように、自分の身を守るために、抵抗力、免疫力のような働きをする力をもっています。抗菌、抗ウイルスなどがあります。 植物すべてが同じ力を持っているわけではなく、植…

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Naoのブログ☆フィットネスフラ養成コース

2020/02/18

三寒四温という言葉が思いうかぶこの頃です。 もともとは中国から伝わってきた言葉のようですが、暦の上では立春、初春と言われる時期になりましたね。4月になれば、フラシーズン突入!各地でフライベントが数多く開催されます。 さて、Punanaでは、フィットネスフライン…

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Naoのブログ☆Q-Ren第3巻/3月1日です!

2020/02/12

ワークショップのお知らせです。 JWIのプログラム 「ボディメンテナンス骨盤体操~Q-Ren~」 第3巻のワークショップが3月1日(日)に予定されています。 講師:鈴木康子さん 第3巻は、ボールバージョンです。 基礎編、第2巻で行ったエクササイズの後に行える、…

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Naoのブログ☆IGFI養成コース生募集(短期コース)

2020/02/09

IGFI養成コース 埼玉・栃木で開催します! IGFI短期(ライト)コース (全12時間) IGFIとは「International Group Fitness Instructor」の略で、インストラクターの方々が「安全」で「効果的」なグループフィットネスの…

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Naoのブログ☆おすすめワークショップ

2020/01/08

明けましておめでとうございます。 本年もどうぞ宜しくお願い致します。 3月1日(日)に、JWIワークショップが開催されます。 ボディメンテナンス骨盤体操~Q-Ren~ メンテナンスシリーズ第3巻 3巻は、ボールエクササイズバージョンです。 誰でもできて効果的!…

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Naoのブログ☆ゆず湯

2019/12/15

もう12月も後半になり、今年もあと2週間ほどになりました。 風邪をひかず、元気に年越ししたいですね。 今年も庭のゆずの木には黄色い実がたくさん実りました。 ゆずはカボスやスダチの仲間だそうです。皮をちょこっと切って薬味にしたり、鍋に入れたりと脇役なイメージです…

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