PUNANA BLOG

Naoのブログ☆おすすめワークショップ

2020/01/08

明けましておめでとうございます。 本年もどうぞ宜しくお願い致します。 3月1日(日)に、JWIワークショップが開催されます。 ボディメンテナンス骨盤体操~Q-Ren~ メンテナンスシリーズ第3巻 3巻は、ボールエクササイズバージョンです。 誰でもできて効果的!…

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Naoのブログ☆ゆず湯

2019/12/15

もう12月も後半になり、今年もあと2週間ほどになりました。 風邪をひかず、元気に年越ししたいですね。 今年も庭のゆずの木には黄色い実がたくさん実りました。 ゆずはカボスやスダチの仲間だそうです。皮をちょこっと切って薬味にしたり、鍋に入れたりと脇役なイメージです…

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Naoのブログ☆フィットネスフラインストラクターを目指してみませんか

2019/12/06

「フィットネスフラ」というプログラムをご存知でしょうか? フラをもっと安全で効果的に エクササイズ形式で スキルも磨いて楽しく踊る もしかしたら時々ハワイについての雑学も聞けちゃうかも? プーナナでもレッスンを受けることができます。 フィットネスクラブやサーク…

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Naoのブログ☆ボディメンテナンス骨盤体操~Q-Ren~第3巻です!

2019/11/06

プーナナで開催 おすすめワークショップです! ボディメンテナンス骨盤体操~Q-Ren~第3巻 ボールを使った効果的なトレーニングとストレッチ! Q-Renの第3巻は、ボールバージョンです。 11月24日(日)11時~17時 場所 埼玉 スタジオプーナナ 講師 …

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Naoのブログ☆週末は産業祭です

2019/11/06

今週末、9日10日に、産業祭が開催されます。 プーナナも出店します。 毎年大盛況の、ネイルケア、ハンドリフレ、イヤーリフレ、クイック整体、身体歪みチェック 今年も楽しみにしていてくださいね。

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Naoのブログ☆高崎で踊ってきました

2019/11/05

宇都宮からのチーム Moe Paipai 2歳~4歳の子供たちとパパママも一緒に頑張りました! 子供たちは、ダルマのキャラクターに気を取られたけど、最後まで前を向いて踊れました。 応援ありがとうございました!

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Naoのブログ☆レモン、オレンジ、ラベンダー

2019/09/20

我が家では2歳になるヨークシャーテリア(イヌ)が元気に走り回っています。 イヌの部屋だけでなく、廊下にもイヌ用トイレがあるため、廊下には常に精油の香りがほのかに香るようにしています。 消臭に、そして馴染みのある香りがいいかなと思い、レモン、オレンジ、ラベンダー…

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Naoのブログ☆JWIワークショップ始まりました!

2019/08/10

今日も暑いです! スタジオでは、RT二日間セミナーが始まっています。 本日も仙台、千葉、栃木と各地から受講者が集まり、レジスタンストレーニング(抵抗をかけたトレーニング)トレーナーのための知識、技術を学んでいます。 生きるために、美容にも、筋肉ってとっても大切…

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Naoのブログ☆フィットネス体験ワークショップのご案内

2019/08/08

9月8日(日) プーナナでフィットネスワークショップを開催します。 様々なジャンルのエクササイズが楽しめます。全て体験クラスなので、誰でもお申込みいただけます。 おすすめは、FITNESS養生気功! 【FITNESS養生気功】体験版 中国式健康法。柔軟性に特化…

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Naoのブログ☆暑さ対策にペパーミント

2019/08/08

猛暑が続いております。 ちょっと外出しただけでも汗がふきだしますね。 毎年のことですが、私が夏に欠かせないのがペパーミントです。虫刺されにも使いますが、やっぱり冷却! お水に混ぜて腕や脚にスプレーしたり、一滴とって耳や頭皮のセルフマッサージをすると、ひんやり心…

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