MIKIのブログ🌻わかおかみーけっと
2019/04/18
4/16(火)深谷商店街連合会の活性隊若女将主催
🍀わかおかみーけっと🍀へ参加させて頂きました😊
お天気にも恵まれ夏日並みの晴天☀(恵まれ過ぎ💦)
今回は立位ピラティス『ポル・ド・ブラ』で参加⭐
ポル・ド・ブラとは‥‥
バレエやピラティス・ダンスの要素を取り入れたフィットネスエクササイズ⭐
インナーマッスルを鍛えて、基礎代謝を上げたり美しい姿勢を身につけます
筋肉もゆっくり鍛え、同時にストレッチするという要素も含んでます
心地よい音楽に合わせて動くことから…リズム感も身につきます
初めての方・体力のない方でも安心して取り組めるエクササイズ⭐
プーナナでは
火曜日 10:30- ／ 木曜日 19:00- 実施中です(担当:MIKI)
