PUNANA BLOG

MIKIのブログ🌻わかおかみーけっと

2019/04/18

4/16(火)深谷商店街連合会の活性隊若女将主催

🍀わかおかみーけっと🍀へ参加させて頂きました😊

お天気にも恵まれ夏日並みの晴天☀(恵まれ過ぎ💦)

 

今回は立位ピラティス『ポル・ド・ブラ』で参加⭐

ポル・ド・ブラとは‥‥

バレエやピラティス・ダンスの要素を取り入れたフィットネスエクササイズ⭐

インナーマッスルを鍛えて、基礎代謝を上げたり美しい姿勢を身につけます

筋肉もゆっくり鍛え、同時にストレッチするという要素も含んでます

心地よい音楽に合わせて動くことから…リズム感も身につきます

初めての方・体力のない方でも安心して取り組めるエクササイズ⭐

 

プーナナでは

火曜日 10:30- / 木曜日 19:00- 実施中です(担当:MIKI)

 

 

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