PUNANA BLOG

Naoのブログ☆虹が

2018/08/09

久しぶりに過ごしやすい気温になり、雨のあと空を見たら、こんなキレイな虹がかかっていました。さらに進んでいくと、ダブルレインボーでした! また暑い日がやってきますので、プーナナで涼みながらエステやヨガをお楽しみくださいね。 お待ちしています!

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Naoのブログ☆暑中お見舞い申し上げます!

2018/08/01

暑中お見舞い申し上げます。 35度を越える猛暑もまだ続いております。水分補給と十分な睡眠、栄養補給、そして適度な運動で乗り切っていきましょう!   台風が去り、また暑い夏がやってきました。 台風の影響はなかったでしょうか。 先週末に予定していた横浜で…

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Naoのブログ☆週末は、ウクレレピクニック!

2018/07/25

大粒の雨が降ってきました。 久しぶりの雨のような気がします。少し過ごしやすい夜になるといいなと期待しています。 さて、今週末は、横浜赤レンガ倉庫前で、フラ&ウクレレのイベントがあります。 毎年恒例、マカラプアのみんなも参加し、素敵なフラを披露してくれることと思…

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大暑

2018/07/23

毎日暑いですね(^◇^;) 大暑の今日は、熊谷41.1℃と最高記録でしたね!(◎_◎;) 今日からもっと暑くなるなーんてどうなるんだろう? こう暑いと外に出るのも億劫になります…が そうなるとエネルギーダウンしてしまいますよ〜! そうならないためにも身体を動か…

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夏真っ盛り!

2018/07/18

七月になり、連日暑さが続いていますが、みなさまはいかがお過ごしでしょうか? 夏の暑さを乗り切るには、睡眠それも上質な睡眠が大切かと思います。 最近ハマリだしたのが、寝る前のヨガ。だた単に胡坐の姿勢から複式呼吸をていねいに3分以内の瞑想ですが、これがいい! 自宅…

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Naoのブログ☆JWIワークショップ

2018/07/18

スタジオプーナナでは、スタジオを使ってフィットネスインストラクターを目指す方や、現役のインストラクターのためのワークショップを開催しています。 今月は、フィットネスインストラクターとして、グループエクササイズの基礎を学ぶためのプライマリー検定に向けての研修が行…

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Naoのブログ☆暑い夏に大活躍するペパーミント!

2018/07/11

30度を越す真夏日が続いていますね。 こまめな水分補給を十分に行い、元気に夏を乗り切りたいです。 こんな暑い日に大活躍するのが、「ペパーミント」です!! スーッと鼻の奥に通る清涼感のあるクールな香りが特徴のペパーミント。 ミントの香りは、汗のにおいを和らげ、肌…

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七夕まつり

2018/07/08

みなさん、こんにちは(⌒▽⌒) 深谷の七夕まつりは賑やかなんですね! こんなすごい七夕飾りまでありビックリしました(⌒▽⌒) パラリと雨が降りましたが、すぐに上がり良かったですね☆ 午後からは人も増え、さらに賑やかになっています♪ 団扇を持って、是非、スタジオ…

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Naoのブログ☆発表会続きでした♪

2018/07/04

6/24(日)にMakalapuaのフラ発表会が行われました。 インストラクター、そして生徒さんたち、子どもたち、ママ、パパも一緒に練習の成果を発表しました。 客席は満席!立ち見が出るほどたくさんのお客様にご観覧いただきました。 たくさんのことを指導してくれた…

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MIKIのブログ🌻Ho’ike

2018/06/28

先日の‥‥6月24日 ✨🌺  第1回  Makalapua Ho’ike 🌺✨ 沢山の方々に支えられ無事に終わりました⭐ 遠方からご参加下さった皆様 裏方で全力で支えて下さった皆様に心より感謝申し上げます✨ そして‥‥ 🌼月曜日17:00~ケイキク…

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