PUNANA BLOG

みゆきのBlog

2018/08/31

84088CF3-8A45-4AFF-9CAF-ED1A35AD480B 7月末の横浜ウクレレピクニックが中止になり、寂しい日を過ごしていましたが!9/8(土)は鬼怒川温泉駅前広場にて開催されるKinugawa Hawaiian Festivalに参加させてい…

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Naoのブログ☆アロマで瞑想

2018/08/29

こんばんは☆ 天気も慌しく変わり、まだまだ猛暑が続きそうです。 毎日忙しく頑張っている人も多いと思います。 プーナナでは、エアーヨガやYogaのレッスンを行っています。 深い呼吸と瞑想、アーサナで心地よい時間を感じていただいています。 ご自宅でも、ちょっと時間…

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Naoのブログ☆夏の疲れをアロマタッチで癒しましょう

2018/08/22

涼しく、過ごしやすくなって気持ちがいいなぁと思っていたら、また暑い夏が戻ってきました。 湿度が高く、蒸し蒸し、気温も高く、紫外線も強いですね。 水分補給、栄養補給をしっかりしていても、夏の疲れが抜けないこともあります。 暑さもストレスの原因になります。そんなス…

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Naoのブログ☆虹が

2018/08/09

久しぶりに過ごしやすい気温になり、雨のあと空を見たら、こんなキレイな虹がかかっていました。さらに進んでいくと、ダブルレインボーでした! また暑い日がやってきますので、プーナナで涼みながらエステやヨガをお楽しみくださいね。 お待ちしています!

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Naoのブログ☆暑中お見舞い申し上げます!

2018/08/01

暑中お見舞い申し上げます。 35度を越える猛暑もまだ続いております。水分補給と十分な睡眠、栄養補給、そして適度な運動で乗り切っていきましょう!   台風が去り、また暑い夏がやってきました。 台風の影響はなかったでしょうか。 先週末に予定していた横浜で…

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Naoのブログ☆週末は、ウクレレピクニック!

2018/07/25

大粒の雨が降ってきました。 久しぶりの雨のような気がします。少し過ごしやすい夜になるといいなと期待しています。 さて、今週末は、横浜赤レンガ倉庫前で、フラ&ウクレレのイベントがあります。 毎年恒例、マカラプアのみんなも参加し、素敵なフラを披露してくれることと思…

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大暑

2018/07/23

毎日暑いですね(^◇^;) 大暑の今日は、熊谷41.1℃と最高記録でしたね!(◎_◎;) 今日からもっと暑くなるなーんてどうなるんだろう? こう暑いと外に出るのも億劫になります…が そうなるとエネルギーダウンしてしまいますよ〜! そうならないためにも身体を動か…

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夏真っ盛り!

2018/07/18

七月になり、連日暑さが続いていますが、みなさまはいかがお過ごしでしょうか? 夏の暑さを乗り切るには、睡眠それも上質な睡眠が大切かと思います。 最近ハマリだしたのが、寝る前のヨガ。だた単に胡坐の姿勢から複式呼吸をていねいに3分以内の瞑想ですが、これがいい! 自宅…

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Naoのブログ☆JWIワークショップ

2018/07/18

スタジオプーナナでは、スタジオを使ってフィットネスインストラクターを目指す方や、現役のインストラクターのためのワークショップを開催しています。 今月は、フィットネスインストラクターとして、グループエクササイズの基礎を学ぶためのプライマリー検定に向けての研修が行…

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Naoのブログ☆暑い夏に大活躍するペパーミント!

2018/07/11

30度を越す真夏日が続いていますね。 こまめな水分補給を十分に行い、元気に夏を乗り切りたいです。 こんな暑い日に大活躍するのが、「ペパーミント」です!! スーッと鼻の奥に通る清涼感のあるクールな香りが特徴のペパーミント。 ミントの香りは、汗のにおいを和らげ、肌…

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