PUNANA BLOG

夏真っ盛り!

2018/07/18

七月になり、連日暑さが続いていますが、みなさまはいかがお過ごしでしょうか? 夏の暑さを乗り切るには、睡眠それも上質な睡眠が大切かと思います。 最近ハマリだしたのが、寝る前のヨガ。だた単に胡坐の姿勢から複式呼吸をていねいに3分以内の瞑想ですが、これがいい! 自宅…

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Naoのブログ☆JWIワークショップ

2018/07/18

スタジオプーナナでは、スタジオを使ってフィットネスインストラクターを目指す方や、現役のインストラクターのためのワークショップを開催しています。 今月は、フィットネスインストラクターとして、グループエクササイズの基礎を学ぶためのプライマリー検定に向けての研修が行…

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Naoのブログ☆暑い夏に大活躍するペパーミント!

2018/07/11

30度を越す真夏日が続いていますね。 こまめな水分補給を十分に行い、元気に夏を乗り切りたいです。 こんな暑い日に大活躍するのが、「ペパーミント」です!! スーッと鼻の奥に通る清涼感のあるクールな香りが特徴のペパーミント。 ミントの香りは、汗のにおいを和らげ、肌…

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七夕まつり

2018/07/08

みなさん、こんにちは(⌒▽⌒) 深谷の七夕まつりは賑やかなんですね! こんなすごい七夕飾りまでありビックリしました(⌒▽⌒) パラリと雨が降りましたが、すぐに上がり良かったですね☆ 午後からは人も増え、さらに賑やかになっています♪ 団扇を持って、是非、スタジオ…

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Naoのブログ☆発表会続きでした♪

2018/07/04

6/24(日)にMakalapuaのフラ発表会が行われました。 インストラクター、そして生徒さんたち、子どもたち、ママ、パパも一緒に練習の成果を発表しました。 客席は満席!立ち見が出るほどたくさんのお客様にご観覧いただきました。 たくさんのことを指導してくれた…

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MIKIのブログ🌻Ho’ike

2018/06/28

先日の‥‥6月24日 ✨🌺  第1回  Makalapua Ho’ike 🌺✨ 沢山の方々に支えられ無事に終わりました⭐ 遠方からご参加下さった皆様 裏方で全力で支えて下さった皆様に心より感謝申し上げます✨ そして‥‥ 🌼月曜日17:00~ケイキク…

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みゆきのBlog

2018/06/26

✨マカラプアの初ホイケ✨ 月曜ケイキクラス(Kupukupu) 金曜ビギナークラス(Pua kenikeni) のメンバーも、もちろん❣参加させていただきました😊ステージ慣れして来たクプクプのメンバーと初ステージのケニケニ💖どちらもキラキラ🤩して可愛かったです…

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スッキリしましょう☆

2018/06/26

まだ梅雨明けしていないのに夏日が続くようですね! 暑くて怠い〜〜(>_<) なーーんて言ってないで 身体を動かしたら怠さも吹き飛びスッキリしますよ(^_−)−☆ プーナナでお待ちしていまーす♪ 今日は太陽のハロ現象が観れましたよ! ひまわりは元気を…

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Naoのブログ☆お部屋の芳香に

2018/06/20

今日はずっと雨模様でしたね。 じめじめした季節を爽やかに過ごす、簡単芳香剤を作ってみませんか。 ガラス瓶に、重曹を入れて、 レモンの精油を10滴垂らして、 ペパーミントの精油を3滴垂らします。 たったこれだけ。 ガラス瓶の周りに布を巻いたり、包装紙を巻いたり、…

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もうすぐ

2018/06/19

みなさん、こんにちは(^。^) ここ最近、涼しく過ごしやすかったのに今日は夏のような晴天となりましたね☆ 夏ももうすぐです♪ カラダのラインも気になる季節 理想のライン目指して 暑い夏を乗り切るために体力アップ にと、お一人お一人のリクエストにお応えいたします…

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